【ベストセラー】「半分、減らす。: 「1/2の心がけ」で、人生はもっと良くなる」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

物、食事、消費、情報、仕事など、つい「やりすぎ」てしまうものを「半分に減らす」というシンプルな心がけで、驚くほど人生が輝き出す方法が紹介されています。

精神科医と禅僧の視点から、以下のような具体的な実践法を解説。

• •衝動買いを抑えるコツ
• •無理なく食事量を減らす食べ方

やりすぎてしまう行動に歯止めをかけ、より少なく、より豊かに暮らすヒントが得られるとされています。