【医者が警告】「脚が一気に老化して歩けなくなる悪魔の食べ物」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

「カロリーゼロなのになぜ？」と思われがちな人工甘味料が、実は太る原因になることを様々なエビデンスに基づいて解説している本として紹介されています。

• •人気のダイエット飲料は「肥満ドリンク」であり、痩せないと述べられているそうです。
• •摂取すると逆に体重が増えたり、肥満リスクが高まったりするという研究結果が示されているとのことです。

近年注目されている老化加速物質「リン」について解説されています。
特に、加工食品に含まれ過剰摂取しがちな無機リンを避けるための、具体的な食品選びの基準が紹介されているそうです。

• •日々の買い物から実践できる食品添加物のカット方法
• •ハムやカップラーメンなどを減らすといった具体的な内容