【ベストセラー】「脳のスペックを最大化する食事」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

記憶力や集中力を高め、キレキレな頭を取り戻したい方にうってつけの一冊とのこと。

脳の炎症を引き起こす糖質や悪質な油を避け、ケトン体をエネルギー源にする食事法が解説されています。
特に、朝にバターコーヒーを飲むことで、以下のような効果が実感できると説明されています。

• •集中力が向上する
• •体が疲れにくくなる

一生ボケず、脳本来のパフォーマンスを最大限に引き出すための具体的な知識が得られる一冊です。