【年末特別総集編】この5冊で人生が変わる！年末年始て読むべき神本たち！

たった7日間で人生が激変する思考法が身につく本として紹介されています。
今、あなたが抱えている不満は、実は自分自身の思考が創り出している可能性が高いのだとか。私たちの意識の95%を占めるという潜在意識に「なりたい自分」をインプットすることで、それが現実化しやすくなるという考え方がベースになっているそうです。

この本では、潜在意識で本当に求めていることを理解し、それを顕在意識と一致させるための具体的なワークが7日間分、紹介されています。動画ではその中から2つのワークが取り上げられていました。

【1日目のワーク】 私が本当に欲しいものは何だろう

自分が本当に望んでいることを明確にするためのワークだそうです。

• •なかなか叶わない願い事（人間関係、仕事、お金など）を書き出す。
• •「なぜその願いが叶わないのか」「もし叶ったら困ることはないか」といった、願い事に関するネガティブな思考と向き合う。
• •大事なのは、そのネガティブな思考を評価するのではなく、「私ってそう思っていたんだ」と、ありのまま受け入れて自覚することだとか。
• •このプロセスを通じて、自分が心の底から本当に望んでいることがクリアになるそうです。

【3日目のワーク】 嫌な人こそ大切なメッセンジャー

人間関係の悩みを解決する、少し特殊な考え方のワークとして紹介されています。

• •なんと「嫌な人」というのは、自分の潜在意識が創り出しているという考え方が紹介されています！
• •嫌な人に対して「本当に言いたいこと」を書き出し、それが「実は自分自身に向けられた言葉ではないか」と深く考えてみるワークだそうです。
• •このワークを実践すると、嫌な人が消えるわけではなく、不思議と相手の態度が軟化したり、自分への接し方が変わったりと、関係性が良い方向に変化することがあるのだとか。
• •以前よりもポジティブな気持ちで相手と関われるようになる効果も期待できるそうです。

「とりあえず1回やってみよう」と素直な気持ちで取り組んでみることで、人生が変わるきっかけになるかもしれない、そんな一冊として紹介されています。もし変化があったら、めちゃくちゃラッキー！とのことです。

フロイト、ユングと並ぶ心理学の三大巨頭、アルフレッド・アドラーの心理学を、哲学者と青年の対話形式で学べる一冊として紹介されています。誰でも簡単に幸せになれるという哲学者に、劣等感の塊である青年が議論をふっかけるストーリー展開が本当に面白いのだとか！あっという間に論破される様子に思わず笑ってしまうそうで、ストーリー自体も楽しめる本だと説明されています。

「正直ですねこの本を読むと人生変わります！」と断言されており、まだ読んだことがない人が羨ましいくらいで、あの感動をこれから経験できるなんて「めちゃくちゃラッキーです！」とまで言われています。間違いなく読んだ方がいい本ベスト5に入るとも紹介されています。
この本を読むことで、以下のような変化が期待できるそうです。

• •人の評価を気にしなくなる
• •劣等感を持つことがなくなる
• •人生が本当に生きやすくなる

動画の中では、人生を変えるための特に重要なポイントが3つ厳選して紹介されていました。

1. 原因論ではなく目的論で考える

過去の出来事が「原因」で今の自分がいるのではなく、人には何かしらの「目的」があり、その目的を達成するために行動や感情を作り出している、という考え方だそうです。
この目的論で考えることで、変えられない過去に悩むことがなくなり、「じゃあこれからどうしようか」という未来志向のマインドセットになれると紹介されています。

2. 課題の分離

対人関係のあらゆる悩みは、自分と他人の課題の分離ができていないことから生じると説明されています。「その選択によってもたらされる結末を最終的に誰が取るのか」を考えることで、それが誰の課題なのかを見分けることができるのだとか。これを理解するだけで、本当に生き方が楽になります！とのことです。

3. 承認欲求ではなく他者貢献の考え方をする

誰かに褒められたり認められたりしたいという承認欲求は、明確に否定されています。その代わりに持つべきなのが「他者貢献」の考え方だそうです。
誰かの役に立ったという自己満足で完結させ、感謝されるかどうかは相手の課題と切り離すことで、びっくりするぐらい悩むことがなくなると紹介されています。

この他にも、「性格だって変えられる」「他人を褒めてはいけない」など、びっくりするような内容が満載の本だそうです。

スピリチュアルな内容ではなく、研究を元に感謝の効果が科学的に解説されている本として紹介されています。

感謝の心を持つと、脳内にドーパミン（幸福感を高める）とセロトニン（気分を盛り上げる）が分泌され、ポジティブな気持ちになれると説明されています。ある研究では、感謝の手紙を書いた人たちの方が、そうでない人たちより幸せで穏やかな気持ちで過ごせたという結果も出ているそう。お金も時間もかけずに幸せになれる、やばすぎなチート法だと紹介されています！

また、つい他人と比べて「自分は恵まれていない」と感じてしまう「欠乏意識」を、今あるものに目を向ける「豊かさ意識」に変えることの重要性も解説されているとか。その原因は感謝の心が足りていないからだと指摘されています。

普段からネガティブなことばかり言ってしまう人でも、誰でもすぐに実践できる感謝の心を育むための具体的な4つの方法も紹介されています。

• 朝の感謝リストを作る
  • •毎朝起きた時に、感謝していることを5つ書き出す。
• 夜の感謝リストを作る
  • •1日の終わりに、その日の楽しかったことや感謝していることを5つ書き出す。
• ポジティブな言葉を日記に書く
  • •「私は健康であることに感謝している」など、思いつくポジティブな言葉をノートに書き出すことで、辛い時に見返すとメンタルを安定させる効果が期待できるそう。
• 色々な表現で感謝を伝える
  • •「ありがとう」に「いつも手伝ってくれて」といった具体的な言葉を付け加えるだけで、関係性がより良くなるとのこと。

今、心に余裕がない人や幸せを感じられない人に絶対に読んでほしい一冊だと紹介されています。

関西弁を話し、タバコを吸うなど、一見自堕落に見えるインドの神様「ガネーシャ」が、人生に悩む主人公をスパルタ指導で成長させていく大人気シリーズの第3弾として紹介されています。
今回の主人公は、仕事や恋愛に悩み、占いに頼りがちなごく普通の会社員女性だそうです。
この物語では、夢を叶えるためには「それ相応の痛みが必要である」ということが一貫したテーマになっており、何かを得るためには、まず自分が何を「代償」として支払うかを決めるべきだと語られています。

この本で紹介されている、ガネーシャからの目から鱗な課題の一部がこちらです。

本当に必要なものだけを残す

ガネーシャが最初に出した課題は「3分以内にこの部屋で必要なものを言う。言わなかったものは破壊する」という、しょっぱなから鬼畜なものだったとか。
主人公が大切に集めていたパワーストーンのコレクションまで破壊された後、ガネーシャはこう語ったそうです。
「部屋の大きさが限られているみたいに、自分が持てるもんも生きてる時間も全部限られてるんやからな」
なんとなくテレビを見たり、ゲームをしたりする時間があるなら、その時間を使って本当にやりたいことに集中しないと、本当に欲しいものは一生手に入らない、という厳しいけれど的を射た教えが紹介されています。

今までずっと避けてきたことをやってみる

絶世の美女ではなかったクレオパトラが、なぜローマの将軍たちを虜にできたのか。それは彼女が「何でもやってみる女」で、科学や物理、音楽などあらゆる分野の教養を持っていたからだと解説されています。
そこでガネーシャが出す課題が「今までずっと避けてきたことをやってみる」こと。
ガネーシャは「避けてきたことちゅうのは、嫌いやったり苦手やったりするわけやけど、頭のどっかではやった方がええと思てるもんやねん」と語り、それに挑戦することで自分の教養の幅が広がると教えてくれるそうです。
食わず嫌いをせず、少しでも役に立ちそうなことに挑戦する癖をつけることの重要性が学べるとのことです。

夢や目標を達成するための具体的な方法論が満載で、まさに「神本」だと絶賛されています！
このシリーズが大好きな人はもちろん、人生に悩んでいる人や、成功したいと思っているのになかなか変われないという人には、特におすすめの一冊だそうです。

成長したいと考えている全国民に読んでほしい！とまで紹介されている、非常に重要な話が詰まった一冊だそうです。
成功するかどうかは、失敗からきちんとその原因を学習しているかどうかで全てが決まると説明されています。失敗をネガティブに捉えて記憶から消してしまうのは、本当にもったいないことだとか。

成長の鍵は「マインドセット」の転換

この本では、成長できる人とできない人の違いは、失敗の受け止め方にあると紹介されています。

• •成長が早い人（成長型マインドセット）: 失敗を自分の力を伸ばす上で欠かせないものと自然に受け止め、どうすれば改善できるかを考えるそうです。
• •成長が遅い人（固定型マインドセット）: 失敗を生まれつきの才能や知性のせいにしてしまい、「自分は頭が良くないから」などと考えがちだとか。

「自分の能力が足りないから失敗した」と考えてしまうのは今日限りでやめて、「成長型マインドセット」に切り替えることが推奨されています。

失敗は「してもいい」ではなく「欠かせない」もの

デビッド・ベッカムやマイケル・ジョーダンといった成功者も、その裏には数えきれないほどの失敗があったと紹介されています。
彼らのように、成功するためには失敗は欠かせないと強く自覚することが重要だそうです。失敗は当たり前のものであり、「成長できるチャンスが来た！」とポジティブに考える癖をつけることがすすめられています。

失敗をうまく活用する2つの裏技

失敗から確実に成長するために、「失敗ありきで設計する」という考え方と、その具体的な方法が2つ紹介されています。

1. •判断力を養える環境を整える
   自分のやり方が正しいかを客観的に判断できるよう、データや過去の事例などを数値化して用意することが大事だとか。これにより、失敗の要因を具体的に探せるようになります。
2. •事前検死
   あらかじめ「プロジェクトが失敗した」という状態を想定し、なぜうまくいかなかったのかを事前に検証する方法だそうです。先に失敗要因を潰しておくことで、結果的に成功する確率が上がると説明されています。

最近失敗を経験した人はもちろん、これから新しいことに挑戦しようとする人にもガチでおすすめの一冊だと紹介されています！