【ベストセラー】「専門医が教える 1分で肝臓から脂肪が落ちる食べ方 決定版」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

肝臓の脂肪を落とすための「1分週間」という、続けやすい工夫が詰まった食べ方の決定版と紹介されています。

• •主食を豆腐100gに置き換える方法は、特に女性ホルモンバランスに悩む方にもおすすめだとか。
• •試した方からは胃もたれがなくなったという声もあるとのこと。
• •食後の冷凍フルーツ活用術など、具体的な方法も満載だそう。
• •3ヶ月で肝臓が元気になる変化や、基礎代謝アップで痩せやすい体質も目指せると説明されています。