【サバ缶の効果が１０倍に!?】「７０超えてもピンピンしてる人達は全員サバ缶に●●を入れて食いまくっていた！！」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

市販のサバ缶を選ぶ上でまず意識してほしいのが、無添加であることだと紹介されています。せっかくのサバの健康効果を台無しにしないためにも、「サバと塩だけで作った無添加の水煮缶」こそが最強だそうです。

その上で、次にこだわりたいのが使われている塩だとか。
この商品は、西日本で獲れた国産のサバに加え、塩には南イタリア産の伝統的な天日干し製法で作られた「地中海の天日塩」が使われています。

• •天然塩は、ナトリウム以外にもカリウムやマグネシウムといった豊富な海のミネラルを含んでいると説明されています。
• •これらのミネラルが余分なナトリウムを排出してくれるため、体を自動的に適正なミネラルバランスに整えることができるそうです。

もちろん、それ以外の余計な添加物は無添加！
原材料については「ばっちりの一品！」と紹介されている、こだわりの水煮缶です。

おすすめのサバの味噌煮缶として紹介されています。水煮缶に比べて添加物が含まれていることが多い味噌煮缶ですが、この商品は安心して選べる一品だとか。

国産大豆と国産米を原料とした信州赤系味噌を使った、完全国産の無添加サバ味噌煮缶であることが特徴と説明されています。

味噌は大豆食品であるため、サバだけでは得られない様々な健康効果をプラスすることができるそうです。

• •味噌に含まれる大豆イソフラボンには、血液の中で血小板が集まってしまうのを防ぐ働きがあると紹介されています。
• •サバが持つDHAやEPAと共に働くことで、血液をどんどんサラサラにしてくれることが期待できるでしょう。

また、イソフラボンの血液サラサラ効果は食べてから約2時間で最大になるため、血液がドロドロになりやすい夜間に備え、夜ご飯に食べるのが最も効果的だと説明されています。良質な味噌は血圧を上げすぎないことも分かっているため、塩分が気になる場合にも良いかもしれません。