【味噌汁+魔法の粉】「何歳になっても若い人は全員、味噌汁にアレを入れて飲んでいた..」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

お菓子作り用の定番として知られる「クックゼラチン」が、味噌汁に入れるだけで若返り効果が期待できる「魔法の食材」の一つとして紹介されています。

この商品は国内製造の完全無添加ゼラチンパウダーで、袋に小分けされているためとても便利に使えるそうです。全国のスーパーのお菓子作りコーナーで販売されており、手に入りやすい点も魅力だとか。

味噌汁に加えることで、以下のような素晴らしい効果が期待できると説明されています。

• •普段の味噌汁がプロテインドリンクに早変わりするそうで、手軽にタンパク質を補給できる。
• •例えばゼラチンを5g加えるだけで、約4.5gものタンパク質をプラスできる。
• •動物の骨や皮が由来のため、ホエイプロテインのようにお腹を壊してしまう心配がないとのこと。
• •消化の過程で生まれる「グリシン」というアミノ酸には、ストレスや不安を軽減し、睡眠の質を改善する効果も期待できる。

サプリメントではなく、天然成分由来のゼラチンでタンパク質を補給するのは、非常に健康的でリスクがない素晴らしい方法だそうです。特に、普段の食事でお肉やお魚が不足しがちだと感じる方ほど、いつもの味噌汁に加えることが大切だと紹介されています。

より健康を意識し、もうワンランク上を目指したい人におすすめのゼラチンとして紹介されています。
こちらは国産豚革由来の天然の無添加ゼラチンを100%使用しており、非常に高品質で上質なゼラチンだそうです。
スーパーではあまり見かけることはないそうですが、ネットショップなどで簡単に手に入れることができるとのこと。

いつものお味噌汁に加えるだけで、素晴らしい健康効果が期待できると説明されています。

• 手軽なタンパク質補給に！
  お味噌汁にゼラチンを入れるだけで、プロテインドリンクに早変わりしてくれるそうです。ゼラチンを5g加えるだけで約4.5gのタンパク質をプラスでき、年を重ねるにつれて特に重要になるタンパク質を手軽に補給できると紹介されています。

• お腹にやさしい
  動物の骨や皮が由来のため、ホエイプロテインのようにお腹を壊してしまう心配がなく、摂取したタンパク質がきちんと吸収されるとのことです。

• 睡眠の質を改善
  ゼラチンに多く含まれる「グリシン」というアミノ酸には、ストレスや不安を和らげ、睡眠の質を改善する効果が期待できると言われているとか。夜のお味噌汁に加えることで、良質な睡眠をとることにも繋がるそうです。

普段の食事でお肉やお魚などを十分に摂れていない自覚がある人ほど、お味噌汁にゼラチンを加えてタンパク質を補給する姿勢はめちゃくちゃ大切になります！
高価なサプリメントに頼るのではなく、天然成分由来のゼラチンでタンパク質を摂取することが、最も健康的でリスクがない素晴らしい方法であると紹介されています。

味噌汁に入れることで若返り効果が100倍になると言っても過言ではない「魔法の食材」として、青さが紹介されています。味噌汁にトッピングするには最高すぎる食材だとか！

味噌には足りないたっぷりの水溶性食物繊維を含んでいるため、味噌汁に加えるだけで食物繊維のバランスを手軽に整えることができるそうです。

【期待できる効果】

• •成長効果: たっぷりの水溶性食物繊維によって、見る見るうちに腸が綺麗になると紹介されています。
• •代謝アップ効果: 現代人に不足しがちな栄養素「用土（ヨウ素）」を補うことで、代謝をアップさせ心身を元気づけてくれる効果が期待できるそうです。

用土が不足すると代謝が落ちてしまいますが、青さから摂取することで代謝が上がり、みるみる脂肪が燃焼され、活力がみなぎって若返っていくと説明されています。この活力アップ効果は目に見えて実感できるため、手っ取り早く元気を出したい時にうってつけだとか。

何より嬉しいのは、乾燥したものをそのまま味噌汁に入れて戻すだけで簡単に摂取できるという、その圧倒的なお手軽さにあると紹介されています。乾燥して袋詰めされたものなら、場所も取らず長持ちするのも便利なポイントだそうです。

青さの味噌汁はトロトロの食感で、他の食材とも非常に良くマッチするそうなので、様々な組み合わせを試してバランスよく栄養を摂ることが推奨されています。