ここ最近の買ったモノ。ガジェットや雑貨、本など｜4月号

Vlog撮影で長く愛用されてきたシリーズの最新モデルとして紹介されています。以前のモデルからVlogの多くを撮影してきたそうですが、今更ながら購入してしまったとのことです。

その凄さは、何と言っても手ブレのしにくさと、メインカメラが回転することによる自撮りのしやすさにあるそうです。

進化したポイント

• •カメラセンサーが1インチに: これにより、4Kのlog形式（10bit対応）での収録が可能になり、よりプロ向けのカメラになった印象だとか。
• •大画面化: 画面が大きくなったことで、操作性がかなり向上したと紹介されています。
• •幅広い用途: カジュアルなVlog撮影から、本格的な映像制作、インタビュー撮影まで、さまざまなシーンで使えそうな印象だそうです。

実際に撮影した映像は、ノイズも少なく綺麗に撮れ、自分好みの色で表現できる点が「本当に最高！」とのことです。

また、わざわざ三脚を立てなくても、カメラ部分が雲台のように機能するため、気軽に縦動画を撮りやすい点もポイントだとか。Instagramのリールなど、おしゃれな雰囲気の縦動画を撮りたい場合にもすごく便利だそうです。

これからVlogや縦動画を撮ってみようかなと思っている人には「本当に最適なカメラ」としておすすめされています。

自分の人生にかなりプラスになる、本当に面白かった一冊として紹介されています！
この本を読むと、人生で「避けるべきこと」と「やっていきたいこと」が明確になるそうです。

著者はアメリカの精神科医で、スタンフォード大学医学部の教授でもあるアンナ・レンブケさんだとか。本書は解説書というよりは、ドラッグ中毒など、様々な中毒に苦しんだ人たちの体験談をベースに話が進んでいくらしいです。

どうすればドーパミン中毒から抜け出し、心地よく一日を過ごせるかという解決策が、医学的な視点から解説されている点がすごく良い、と紹介されています。

• ドーパミンの仕組みをわかりやすく学べる

  • •SNSやチョコレートのように楽をしてドーパミンを得ると、後から体がだるくなったり、気分が落ち込んだりする副反応があるそうです。
  • •一方で、冷水シャワーや運動のように、最初に体に負荷をかけることで得られるドーパミンは、心地よく増えていき、緩やかに減少していくのだとか。

• 具体的な実践方法がわかる

  • •本書をきっかけに1ヶ月ほど冷水シャワーを試したところ、朝だるい気持ちで仕事を始めるよりも、シャワー後に作業を始める方が圧倒的に気持ちがいい感じがするそう！
  • •冷たい水に入りつつ体を動かすサーフィンなどをすると、一日中すがすがしく、体調もすごく良くなると紹介されています。

人間としての生きやすさの面ではすごく良いそうで、読んでいてとても楽しかった一冊だとか。
なんだかやる気が出ない、毎日をスッキリ過ごしたいと感じている場合に、ヒントが見つかるかもしれません。