【ベストセラー】「たんぱく質と腸の新常識: 絶対に漏らしてはいけない 新しい腸活とたんぱく質の正しい摂り方」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

日本人の8割が陥るとされるタンパク質不足と、その吸収を妨げる「腸漏れ」。
この現代人の課題に対し、腸を守る新しい常識が示されているとのことです。

10万人以上の腸を見てきた専門医の実践的アドバイスに基づき、体を根本から元気にする方法として、以下の点が紹介されています。

• •今日からできるシンプルな腸活
• •効率的なタンパク質の摂り方