【9割が知らない】AI時代だから差がつく！頭が良くなる読書法！「読書脳」樺沢紫苑

AI時代に必須の読解力を身につけ、読書を習慣化したい人におすすめの一冊として紹介されています。

読書には、読解力向上以外にも人生を豊かにする多くのメリットがあるそうです。

• 時間が増える
  • •本から得た知識で生活や仕事の無駄をなくし、自由に使える時間を増やすことができると紹介されています。本は他人の成功や失敗体験を学ぶ最高のツールだとか！
• ストレスが緩和される
  • •問題に直面した時、関連する本を読めば解決の糸口が見つかり、それだけでストレスは軽減されるそうです。
• 頭が良くなる
  • •読書によって地頭が良くなり、脳が活性化することは科学的にも実証されているとのこと。人間の脳は一生成長し続けるため、何歳からでも読書で脳を鍛えられると紹介されています。

せっかく読んだ本の内容を忘れないための、具体的な読書術も満載です。

• 記憶に残すアウトプット術
  • •読書で得た知識は、1週間に3回アウトプットするのが最も効果的だとか。本の内容を人に話したり、SNSで発信するなど、簡単な方法が紹介されています。
• 時間を作り出す「隙間時間読書術」
  • •読書にまとまった時間は必要ないと解説されています。1回10分程度の隙間時間を活用するだけで、1ヶ月に30時間もの読書時間を確保できるそうです。
• 深く理解するための「深読み読書術」
  • •速読よりも、本の内容を他人に説明でき、議論できるレベルまで深く理解することが重要だと紹介されています。

さらに、記憶定着の効率を飛躍的に高める、ユニークで実践的なテクニックも紹介されています。

• •パラパラ読書術：最初に全体を眺めて目的を明確にする方法。
• •ワープ読書術：自分に必要な箇所だけを拾い読みする方法。
• •ギリギリ読書術：限界ギリギリの速度で読むことで脳を活性化させる方法。
• •ワクワク読書術：ワクワクした感情で読むと記憶に定着しやすくなるそうです。
• •鉄は熱いうちに打て読書術：「面白そう！」と思ったらすぐに読むことが大切だとか。
• •百聞は一見にしかず読書術：好きな著者に会いに行くと、本の理解が何倍も深まるとのこと。

また、自分に合ったレベルの本を選ぶことの重要性や、広く深くバランスよく学ぶための本の選び方など、読書で失敗しないためのヒントも解説されています。

読書を「勉強」ではなく、自分を成長させ、人生をより良くするための最高の自己投資と捉え直すきっかけになる一冊として紹介されています。

AI時代を生き抜くために読解力を身につけることが、これまで以上に重要だと紹介されています。読解力を高めれば、ありとあらゆるAIをうまく使いこなし、今以上に素敵な暮らしを手にできる！とのことです。

この本では、読書がもたらす素晴らしいメリットが具体的に解説されています。

• •時間が増える: 他人の成功や失敗体験が詰まった本から学ぶことで、人生の無駄をなくし、自由に使える時間が増えるそう。
• •ストレスが緩和される: 問題に直面した時、関連する本を読めば解決の糸口が見つかり、それだけでストレスは軽減されると説明されています。
• •頭が良くなる: 「頭がいい人が本を読む」のではなく、「本を読むから頭が良くなる」のだとか。読書によって脳が活性化し、パフォーマンスが高まることは、様々な研究で実証済みだそうです。

ただ読むだけでなく、読んだ知識をしっかりと自分のものにするための具体的な読書術が満載です。

記憶に残すためのアウトプット術

読んだ内容を忘れないためには、1週間に3回アウトプットすることが最も効果的だそう。

• •本を読みながらメモを取ったりマーカーを引く
• •本の内容を人に話す
• •感想や名言をSNSで発信する
• •ブログで書評を書く

これらの方法を組み合わせることで、知識がしっかりと定着するとのことです。

時間がない人でもできる「隙間時間読書術」

「忙しくて本を読む時間がない」という悩みは不要だとか。読書にまとまった時間は必要なく、1回10分程度の隙間時間を1日6回活用するだけで、1ヶ月に30時間もの読書時間を確保できると紹介されています。

理解を深める「深読み読書術」

速く読むことよりも、内容を説明でき、他人と議論できるレベルまで深く理解する「深読み」が大切だとされています。成長につながる読書をするための重要なポイントだそうです。

さらに、記憶に定着しやすくなるユニークな読書術も紹介されています。

• •パラパラ読書術: 最初に本全体をめくり、読む目的を明確にする。
• •ワープ読書術: 自分に必要な情報が書かれた箇所へ飛んで読む。
• •ギリギリ読書術: 自分の限界ギリギリの速度で読むことで、脳が最も活性化するそう。
• •ワクワク読書術: ワクワクした感情で読むと、記憶に残りやすくなるとのことです。

本の選び方についても、今の自分に適したレベルの本を読むことの重要性が説かれています。
読書を通して人生を変えたい、自分を成長させたいと願うすべての人にとって、実践的で役立つ情報が詰まった一冊として紹介されています。