【なぜ食べ続ける!?】「サラダもヨーグルトもNG!?血糖値や糖尿病がマジで悪化する地獄レベルの極悪食品TOP５」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

最強の無添加ドレッシングの一つとして、エクストラバージンオリーブオイルが紹介されています。
中でも、コストパフォーマンスを加味すると「ボスコのオーガニックのエクストラバージンオリーブオイル」がとてもおすすめ！だとか。

このオイルには、以下のような特徴やおすすめのポイントがあるそうです。

• •血液をサラサラにする効果が期待できる不飽和脂肪酸を含んでいる。
• •熱や光に弱く繊細な油であるため、加工せずサラダにかけてそのまま召し上がるのが、品質の劣化を最小限に抑える上で一番良い方法だと説明されています。
• •緑色の遮光瓶に入っているため、光に弱いエクストラバージンオリーブオイルが酸化してしまうのを防いでくれるそう。
• •スーパーやネットショップで簡単に手に入るという入手性の良さも挙げられています。

天然岩塩と一緒にサラダにかけて食べるのが、特におすすめの食べ方として紹介されていました。

普通のお酢の酸っぱさや独特の匂いが苦手な方には、リンゴ酢がおすすめだと紹介されています。
リンゴ酢には血圧や血中のコレステロールなど、年齢と共に気になる値を正常な範囲に調節してくれる効果があるそうで、特に中高年以降の方にはうってつけのお酢だとか。

数あるリンゴスの中でも、この「ミツカン 純リンゴ酢」がおすすめされています。
市販のリンゴスには飲みやすくするために砂糖などの添加物が加えられているものが多いそうですが、こちらの商品は国産のリンゴを100%使用した完全無添加のリンゴスで、余計な添加物は一切使用されていないそうです。

• •安心してサラダにかけて食べることができると説明されています。
• •炭酸水と蜂蜜で割って、ちょっとしたおやつにすることも可能だとか。
• •様々な料理に使えるので、ぜひ一度試してみて欲しいとのことです。