【ベストセラー】「元気なカラダを手に入れる３つのミト育」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

体力をつけたい、疲れにくい体、そして若々しさを保ちたいと願う多くの方にとって、実践的なヒントが詰まっている一冊とのこと。

私たちのエネルギー源であるミトコンドリアを元気にする食事法から、以下の具体的なアプローチまで詳しく解説されています。

• •「腸内環境」を整えるアプローチ
• •「高酸化機能」を整えるアプローチ

50代でも若い頃のような活力を維持する秘訣が紹介されており、日々の不調改善やパフォーマンス向上を目指す上で、役立つ知識が得られると説明されています。