【ベストセラー】「朝の自分時間で人生はうまくいく 最高の朝とおだやかな夜をつくる45の習慣」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

最高の朝とおだやかな夜をつくるため、禅の教えに基づいた45の具体的な習慣が紹介されています。

• •夜の片付けで翌日をスムーズにする
• •就寝前の情報遮断で質の高い睡眠を得る
• •朝の掃除で心を磨く
• •感謝の言葉で一日を始める

といった習慣などが解説されているとのこと。
これらを通じて、心穏やかに充実した毎日を送り、人生を好転させるヒントが見つかるとされています。