【ベストセラー】「寿命の９割は腸で決まる」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

「寿命の9割は腸で決まる」という衝撃的なテーマのもと、健康長寿の鍵は腸にあると論理的に解説されているとのこと。

腸の状態が悪化すると、多くの病気のリスクが高まり、老化も加速するとされています。
本書では、以下の具体的な対策が紹介されているようです。

• •機能が低下した「低体調」の解消法
• •腸をいたわる具体的な習慣

これらを通じて、今からでも寿命を巻き戻せる可能性が示唆されています。