【ベストセラー】「80歳の壁[実践篇]幸齢者で生きぬく80の工夫」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

ベストセラー『80歳の壁』の続編で、高齢者専門の精神科医による最新刊と紹介されています。

本書には、健康寿命を伸ばすための「幸齢者で生きぬく80の工夫」が詰まっているとのことです。
「やめない」「我慢しない」といった心構えから、以下の具体的な方法まで解説されています。

• •食事法
• •家事の続け方
• •年代別の歩き方

80歳からの生活を前向きにするヒントが得られるとされています。