無駄をスッキリさせて、人生の質を高める　時間デトックス

「時間デトックス」という考え方で、心地よさを基準に時間をデザインし、人生の質を高める方法が紹介されているとのことです。

単なる時短術ではなく、自分の価値観に正直になり、本当にやりたいことへ時間を使うための具体的な工夫が満載とされています。

不要なタスクや義務感を手放すことで、

• •心に余裕が生まれ
• •自分らしい生き方を見つけられる

と説明されています。