「し過ぎない」練習

つい心配しすぎたり、気を使いすぎたりする日常の「し過ぎ」から解放され、心のゆとりを取り戻すための具体的な方法が紹介されているそうです。

7つの実践的な練習を通じて、人生の本来の目的を取り戻し、幸福感を高めるヒントが得られると説明されています。

• •頑張りすぎないこと
• •お金に執着しすぎないこと
• •怒りをコントロールすること など

完璧主義を手放すことで、人生がふっと楽になるはずだともされています。