世界一わかりやすい「嫌われる勇気」

アドラー心理学について分かりやすくまとめられた一冊として紹介されています。

この本では、承認欲求を捨てることが幸せになるための一つの方法になると説明されています。承認欲求に支配される人生は、周りの期待に沿おうとする「他人の人生を生きること」になってしまうからだそうです。それよりも、周りの目を気にせず、自分らしさや自分にとっての幸せにフォーカスする生き方が楽しいのではないか、と提案されています。

承認欲求を捨てるための有効な手法が「課題の分離」です。

• •自分の課題（自分でコントロールできること）と他者の課題（自分でコントロールできないこと）を分ける考え方だとか。
• •周囲が自分を認めてくれるかどうかは「他者の課題」なので、気にしても仕方がないそうです。
• •自分でコントロールできる部分に時間や労力を割くことで、人生をよりハッピーにできると紹介されています。

また、目指すべき人間関係として「共同体感覚」というものが挙げられています。これは、単なる個人プレイではなく、以下のような考え方だそうです。

• •他者は仲間である。
• •みんなで協力したり、アドバイスしたり、励まし合ったりしながら成長していく。

他人からの評価に振り回されず、自分らしい幸せな人生を送るための具体的なヒントが得られる本として紹介されています。

この本では、お金がなくても幸せになれる「無敵の状態」になるための、具体的な考え方が紹介されています。
その中心となるのは、「人生のランニングコスト（生活費）を下げる」ことと、「消費者」よりも「生産者」になることだそうです。

人生の目的を「なるべく楽しいことを増やし、不快なことを減らす」ことだと捉え、そこから逆算した合理的な生き方が解説されています。

• 人生のランニングコストを下げる
  給料が上がっても生活水準を上げないことで、嫌な仕事を「嫌だ」と言えたり、「いつでもやめてやるぜ！」と思えたりする精神的な余裕と人生の選択肢を持てるようになるとのこと。それだけで人生の難易度はぐっと下がるそう。

• 「生産者」として生きる
  高価なものを買うといった「消費」で幸せを感じるのではなく、絵を描いたり、動画を作ったりといった「生産」する活動で幸せを感じられるようになれば、人生はイージーモードになると説明されています。
  生産活動はお金をかけずに幸せを感じられ、工夫次第ではお金を稼ぐことすら可能だとか。
  また、生産者にならなくても、図書館やYouTube、スポーツといった無料もしくは安価で楽しめる娯楽を生活に取り入れるだけでも、人生の難易度を下げられると紹介されています。

このような常識にメスを入れるような考え方は、自分の軸を大事にして生きたい人にとって、非常に面白いものだと感じられるそうです。
周りに流されず、自分にとっての幸せを追求したい方にぴったりの一冊かもしれません。

個人でワンチャン狙いながら幸せを目指すという考え方が提唱されているそうです。これは、個人で副業での成功を狙うことを指すのだとか。

成功のためには、能力よりも「周りよりも早く始めること」がとても大事だと解説されています。
どんなサービスでも、早くから始めていた人が後から大きな「先行者利益」を得ているため、始めるタイミングが超重要なのだそうです。たとえ狭い分野であっても、流行り出す少し前に始めることができれば、大きな利益を得られる可能性があると紹介されています。

ワンチャンを当てるための具体的なコツとして、以下の3点が挙げられています。

• •とりあえず無料のものはやってみること
  無料なのでノーリスクで始められ、将来そのサービスが人気になった時に大きく稼げるかもしれないそうです。終身雇用が保証されなくなった現代において、有効な作戦の一つだと説明されています。
• •長い目で見てコツコツ続けること
  1〜3年という長いスパンで見る必要があり、金銭的な報酬がなくても「楽しいからOK」と思えるくらい、情熱を捧げられるものである必要があるのだとか。
• •常に暇な時間を確保しておくこと
  副業に時間を割くために、残業を極力しない、あるいはパートやアルバイトとして働きながら多くの時間を副業に使う、という方法も紹介されています。

本書では、幸せとは「なるべく楽しいことがたくさんあって不快なことが少ないこと」と定義されており、そのためには人生のランニングコストを下げ、消費者ではなく生産者として幸せになることが人生のイージーモードに繋がると説明されています。
この「無敵状態」に加えて、生産者としてのポジションを工夫することでワンチャンも狙うというのが、現代における合理的な人生戦略の一つとして提案されているそうです。

無駄な努力はしたくない、世の中を正しく知りたい、なるべく楽しく生きていきたいという方におすすめの本として紹介されています。
頭のいい生き方、それはコスパがめちゃめちゃいい努力だけをすることだそうです。最重要な1%の部分を見極め、その1%だけをちゃんと頑張るという生き方が解説されています。

人生でたくさん得をするために、押さえるべきポイントは以下の通りだとか。

• •常に片手は開けておく
• •人生の優先順位を持っておく
• •世の中の仕組みをよく理解する
• •やったことがないことはとりあえず挑戦してみる

1%の努力とは？

費用対効果がものすごく高い、コスパのいい努力だけをすることと説明されています。
そのポイントは「要点を抑えた努力をすること」と「暇な時間を持っておくこと」の2点だそうです。
スケジュールをパンパンに埋めるのではなく、余白を作ることが重要だとか。なぜなら、暇でなければチャンスに飛びつけないからだそうです。「両手を塞ぐな。片手を開けよ。」と繰り返し述べられています。
やりたくないことや必要ないことをやらないことで暇になり、その暇な時間に自分の内側から湧き出るモチベーションや興味で始めたことの方が、楽しくて成果も出しやすいとのことです。

人生の優先順位を決めるコツ

時間は有限だからこそ、自分にとって大事なことに時間を費やす方が人生が楽しくなり、損をしづらくなるそうです。そのために、自分の中での優先順位を持っておくことが大切だと紹介されています。

• •今しかできないことを優先する
• •何かしらの専門性を磨く（誰にでもできる仕事ではなく、自分のスペシャリティを磨く方がコスパよく稼げるそうです）

ユニークな人になる

現代は面白い人やユニークな人の価値が高い世の中になったため、ユニークになることはコスパのいい努力だと言われています。
そのための方法として、飲み会の幹事や学級委員など、珍しいことはとりあえず率先してやってみることがおすすめされています。未体験のことにチャレンジすることで、よりユニークな人になりやすく、単純に人生も楽しくなるそうです！

強いメンタルを手に入れたい、対人関係でイライラしたくない、そんな悩みを抱える方におすすめの本として紹介されています。職場やSNSなど、現代社会に溢れる迷惑な人から賢く距離を取る方法が学べる一冊だそうです。

この本で一貫して語られているメインテーマは、「自分は自分、バカはバカ」と考えること。他人を攻撃してくる迷惑な人に対して、このモードでいることで、ストレスフリーで過ごせるようになるとか。
他人を見下すことに抵抗がある人でも、「人間を一種の動物として観察する」というユニークな視点が提案されています。例えば、犬に吠えられても本気で怒らないのと同じように、理不尽な相手との間に一線を引く感覚を持つことで、正面からぶつかるのではなく、無用な揉め事を賢く交わすことができるようになるとのこと。

また、漠然とした不安を解消するための具体的な思考法も紹介されています。

• 心配事がなくなる考え方

  • •失敗したらどうしようと悩むのではなく、最悪の事態を具体的にシミュレーションし、その時の選択肢をあらかじめ用意しておくこと。
  • •日本には生活保護などのセーフティネットがあるため、リスクを取っても大丈夫だと考えることで、過度な不安から解放されるそう。最悪のケースを想定しておくと、少しでも良い結果になった時に「儲けた」と思えるお得な効果もあるとか。

• ネットのバカを華麗にスルーするスキル

  • •ネットで攻撃してくる人は、嫉妬やマイナス感情からくる「正義感」を振りかざしていることが多いと知っておくこと。
  • •自分ではどうにもならない国の経済などを心配するよりも、自分に関係ないことを気にするのは無駄だと割り切ること。それよりも、自分の人生が楽しくなるような、有意義なことに時間を使う方が賢い選択だとされています。

このメンタル術を身につければ、自分を取り巻く人間関係を客観視でき、他人に振り回されないようになるそうです。